花粉症対策として効果が高い乳酸菌の種類

花粉症対策として効果が高い乳酸菌

花粉症に効果があるという研究結果がでている乳酸菌があります。

 

基本乳酸菌で花粉症対策は、アレルギーなわけなので
【花粉を吸い込んでも、アレルギー症状を出さない強い体を作ろう】
ってものなんです。

 

 

花粉症の症状がでるのは、花粉を吸い込んで体が
「こりゃやばい」
と過剰反応をおこして、くしゃみや鼻水で異物を出そうとしているからでる症状です。

 

その過剰反応を起こさないようにしようというのが、乳酸菌での花粉症対策になります。
乳酸菌のアトピー効果のところでも書きましたけど、乳酸菌は免疫細胞のバランスを整える効果があります。

 

 

たまに
「花粉症は免疫の過剰反応なんだから、花粉症対策として免疫力を落とせばいい」
という人がいますけど。

 

免疫力が落ちているから、免疫バランスが乱れてしまって花粉症の症状がでるわけなので…。
免疫力を落とすことで、花粉症が楽になることはないと思いますが…。

 

免疫力を落とせば、より花粉を危険に感じて、より過敏な反応がでてしまう気がします。

 

 

これはよくわからないです。
もしかしたら、風邪をひけば花粉症の症状が気にならないかもしれませんし。

 

ただ免疫力を落とすって危険では?
花粉症がそれでよくなっても、風邪をひいて命の危機になってはどうにもならないと思います。

 

 

 

 

 

花粉症の症状もやわらげる?

乳酸菌の花粉症の効果は、体の免疫バランスを整えることなんですけど。
一部の乳酸菌は花粉症の症状をやわらげる効果も発表されています。

 

乳酸菌を摂取することで

  • くしゃみの数が減少
  • 鼻水防止
  • 目のかゆみをやわらげる

こういった効果がでたとされています。

 

 

自分的にはこれは乳酸菌の効果とかよりも、慣れとかそっち系な気がしますけど。
いや乳酸菌はたしかに体に良いものですから、症状もやわらげるかもしれません。
ヨーグルトとかさっぱりしていますし、油っぽいものをたべるよりは体調もいいですからね。

 

でも乳酸菌を摂取して、すぐに花粉症の症状がやわらぐというのは、ちょっと無理があると思います。
基本乳酸菌は花粉症のピークの時期の2,3ヶ月前から摂取するのが普通です。

 

 

花粉症の原因は花粉だというのはわかっているので。
即効性を求めるのなら、花粉を体内に入れないように外にでないようにしたり。
花粉が体内に入ってこないように、人間の穴を防御(ふさぐことを)すればいいような気がしますけど。

 

 

 

 

 

花粉症に効果が高い乳酸菌の種類

乳酸菌は花粉症といったアレルギーに有効といわれています。
その中でも、花粉症対策として有名な乳酸菌を紹介します。

 

 

こういった乳酸菌が花粉症に有効だという研究結果がでています。
特にこの中でも花粉症対策として有名な乳酸菌としては

  • L-92乳酸菌
  • KW乳酸菌
  • フェカリス菌

こういったところが人気が高いように感じます。

 

L-92乳酸菌は乳酸菌サプリメントのアレルケアに配合されています。

 

 

KW乳酸菌は乳酸菌サプリメントのノアレに配合されています。

 

 

アレルケアやノアレの口コミや体験談をみても、花粉症対策として乳酸菌を摂取している人が多いです。

 

効果がでているのかどうかは、人によって差があります。
花粉症がやわらいだといっている人もいるので、乳酸菌での花粉症対策を実践してみるのもいいと思います。

 

 

フェカリス菌は、死菌の乳酸菌ながら効果が高く。
フェカリス菌で花粉症が軽減したと発表されていました。

 

 

乳酸菌での花粉症効果はいろいろなところで発表されています。
ただ乳酸菌での花粉症対策は

 

免疫力を高めて花粉飛沫に負けない体を作る

 

というものです。

 

いくら花粉症に効果が高い乳酸菌といっても、乳酸菌を最低でも3ヶ月は摂取する断続性。
そして日々規則正しい生活を送ることも重要になってきます。

 

自分自身を鍛えておいて、花粉に負けない体を作っておく対策になりますからね…。
乳酸菌を摂取するだけで簡単に花粉症がやわらぐといった簡単なものではないです。
花粉症対策の1つとして、乳酸菌の摂取をするのをおすすめします。

 

 

花粉症の薬を飲んだほうが確実性は高いです。
でも花粉症の薬は副作用がでるので、安全な乳酸菌で対策をする人がいるわけです。

 

特に女性は体が気になると思いますし。
親にとっては子供にあまり薬を飲ませたくないという人もいると思います。

 

そういう感じで、乳酸菌で花粉症対策をする人がいますね。
まぁ花粉症に効果がなかったとしても、乳酸菌は健康に良いものですから。
試してみる価値はあると思います。


【目次】

【便秘効果乳酸菌】
乳酸菌シロタ株ラブレ菌BE80菌LB81乳酸菌BB536乳酸菌ガセリ菌SP株BifiX(ビフィックス)NY1301株

【花粉症効果乳酸菌】
L-92乳酸菌KW乳酸菌LGG乳酸菌BB536乳酸菌L-55乳酸菌フェカリス菌K-2菌

【アトピー効果乳酸菌】
L-92乳酸菌KW乳酸菌LGG乳酸菌BB536乳酸菌L-55乳酸菌LKM512乳酸菌K-2菌クレモリス菌FC株

【インフルエンザ効果乳酸菌】
1073R-1乳酸菌プロテクト乳酸菌乳酸菌シロタ株ラブレ菌プラズマ乳酸菌

【ピロリ菌効果乳酸菌】
LG21乳酸菌ビフィズス菌BF-1

【ストレス(不眠症)効果乳酸菌】
プレミアガセリ菌CP2305SBL88乳酸菌

 

【便秘の人におすすめしたい製品】
ヤクルトヤクルト400カゴメラブレダノンビオ明治ブルガリアヨーグルトメグミルク恵ヨーグルトビフィックス1000ピルクル

【花粉症の人におすすめしたい製品】
守る働く乳酸菌L-92ノアレオハヨーのむヨーグルトセブンイレブンのむヨーグルト

【アトピーの人におすすめしたい製品】
クレモリス菌FC株守る働く乳酸菌L-92ノアレアレルケアおなかへGG!朝のYoo

【インフルエンザ予防の目的におすすめしたい製品】
R-1ヨーグルトプロディアまもるチカラのみず守る働く乳酸菌L-92

【ピロリ菌対策におすすめしたい製品】
LG21ヨーグルト

【ストレス対策におすすめしたい製品】
届く強さの乳酸菌プレミアガセリ菌SBL88からだにぜいたくヨーグルト