インフルエンザに効果がある乳酸菌
インフルエンザに効果があるという研究結果がでている乳酸菌があります。
インフルエンザというのは、インフルエンザウイルスが体の中に入って発症するものです。
そのインフルエンザウイルスをやつけるために、免疫力を向上させるために乳酸菌を摂取するわけですね。
人間の腸は免疫細胞を生み出す器官だとされています。
さらに腸が健康になるとNK細胞が活性化されて、ウイルスに対する力が強まるとされています。
結局人間人ごみの中にいけば、そこはインフルエンザウイルスが蔓延しているわけです。
誰もがインフルエンザウイルスを吸い込んでしまっているわけですね。
でもそれが発症するのかどうかは、体の中の抵抗力しだいというか。
まぁインフルエンザワクチンという、特効性のあるものもありますけどね。
インフルエンザワクチンというのは、インフルエンザだけに優れた免疫力を作り出すものですね。
でも乳酸菌はインフルエンザウイルス以外のウイルスにも強くするという、根本的な健康力をあげるというものだと考えればいいかな。
そう聞くと
「乳酸菌のほうがいいじゃん」
と思いますけど。
用はインフルエンザワクチンは、専門家の餅屋がついた餅。
一方の乳酸菌は、近所のじいさんばあさんがついた餅みたいな感じです。
そりゃインフルエンザに対しては、専門家のほうが優れていますよね。
じいさんばあさんが作った餅は、その人の数多く作る料理の1つな感じかな。
まぁでも近所のじいさんばあさんが作った料理だって、家庭的な味でむしろ専門家の料理よりうまかったりするので。
人によっては
「予防接種を受けていたのにインフルエンザにかかったのに、ヨーグルトを食べた年はインフルエンザにならなかった」
なんて人もいるわけですね。
乳酸菌の可能性
乳酸菌を摂取することで
- インフルエンザワクチンを強化
- インフルエンザウイルスを撃退
- インフルエンザにかかる可能性が低下
こういった効果がでたとされています。
こうやって聞くと、乳酸菌がインフルエンザウイルスと戦っているようなイメージがありますけど。
結局は健康な腸が免疫細胞を生み出し、インフルエンザウイルスと戦っているわけなので、注意してください。
免疫力強化の延長線上がインフルエンザ対策なんです。
なので乳酸菌でインフルエンザ対策というより、腸を健康にして免疫細胞を生み出せばいいわけです。
なにも乳酸菌を摂取しなくても、免疫細胞を生み出すことができるのなら、それでもインフルエンザ対策になりうると思います。
もちろん普段から、規則正しい生活をおくることも重要になります。
睡眠時間が短かったりすると、その1日が狙われてインフルエンザにかかったりしますからね。
よく水をかぶったりすると、風邪をひいたりしますけど。
それも体がひえて、免疫力が正常に機能しないからです。
遭難して吹雪のところで眠ってしまうと、命の危機になるのと似ています。
人間あたたかくないといけないんです。
だから、あたたかくして眠るって大事なことですよ。
暑いからといって、布団を蹴っ飛ばして眠ったりすると、疲れがあまり取れていないですよね。
インフルエンザに効果が高い乳酸菌の種類
インフルエンザに効果があると研究結果などが発表されているものを紹介します。
この中でも特にインフルエンザに効果が高いと有名な乳酸菌は
1073R-1乳酸菌
でしょう。
一時期1073R-1乳酸菌を配合したR-1ヨーグルトがインフルエンザ対策としてブームになりました。
ただこうやってみるとインフルエンザに効果が期待できる乳酸菌は他にもいろいろあります。
1073R-1乳酸菌がインフルエンザに評判になったのはテレビの力とブームになったからその流れのところが大きかったのだと感じます。
最近はプラズマ乳酸菌が名前のユニークな感じから注目を集めていますけど…。
こちらは冬だけ、製品がちょくちょく見かけたりするかな。
まんまインフルエンザ対策というか、需要が高まるときだけスーパーでよく見かけますね。
まぁこれらの乳酸菌を摂取してもインフルエンザにかかってしまう人はかかってしまうと思います。
風邪だってかかりたくないので健康的に過ごしていても、かかってしまう人はいると思います。
人ごみにいる時間が長い人ほど、ウイルスをどんどん体内に入れているので。
ちょっと無理だと思います。
いくら免疫力を強化しても、それ以上のインフルエンザウイルスを吸い込めば限界があると思いますから。
そしてインフルエンザ対策として乳酸菌を摂取するというのはインフルエンザが流行する前に、やっておかないと効果が薄いといえます。
乳酸菌で自分の免疫力を向上して、ウイルスに負けない体を作るという対策ですから。
なので、インフルエンザが流行ってから乳酸菌を摂取しても、すぐにはインフルエンザに対する効果はあまり期待できないでしょう。
まぁ病は気からといいますから、自信をつけることは大事なことです。
乳酸菌を摂取することで自信がつき、その結果インフルエンザ予防につながる可能性はあると思いますけどね。
人間の腸内って、結構すぐによくなったり悪くなったりするんですよね。
油っぽい食べ物とか食べたら、すぐにおなかの調子が悪くなったりする人は、そのおなかの調子が悪い状態が免疫力が落ちている時期といえるわけなので注意ですね。
R-1ヨーグルトはインフルエンザに効果が高いヨーグルトとしてブームになりました。
そしてその後も人気が高いヨーグルトとして、今ではスーパーにいけば当然のように置いてあります。
そのことを思うと、メーカーとしては一般人にとってのピンチが製品を売るチャンスだったりするわけですね。
まぁピンチはチャンスといいますけど、そういうのを商売にしている人や物って多いですよね。
たとえば、虫除けスプレーなんていうのも。
虫が不快に思わせてくれないと売れないと思いますから。
メーカーは人間のピンチをどうにかする製品を出すことで、売上的にチャンスを生み出しているわけで。
ほんとR-1ヨーグルトってインフルエンザでブームになる前は、売っているのかどうかも微妙なヨーグルトだったので。
ピンチをチャンスにしたヨーグルトだと思います。
でもこのR-1ヨーグルトのインフルエンザ効果のブームをきっかけにして。
ヨーグルトの健康効果はかなり注目を集めるようになった気がします。
それまでもヨーグルトって健康に良いとはされていましたけど。
そこまで注目度が高いわけでもなかった気がしますね
【便秘効果乳酸菌】
・乳酸菌シロタ株 ・ラブレ菌 ・BE80菌 ・LB81乳酸菌 ・BB536乳酸菌 ・ガセリ菌SP株 ・BifiX(ビフィックス) ・NY1301株
【花粉症効果乳酸菌】
・L-92乳酸菌 ・KW乳酸菌 ・LGG乳酸菌 ・BB536乳酸菌 ・L-55乳酸菌 ・フェカリス菌 ・K-2菌
【アトピー効果乳酸菌】
・L-92乳酸菌 ・KW乳酸菌 ・LGG乳酸菌 ・BB536乳酸菌 ・L-55乳酸菌 ・LKM512乳酸菌 ・K-2菌 ・クレモリス菌FC株
【インフルエンザ効果乳酸菌】
・1073R-1乳酸菌 ・プロテクト乳酸菌 ・乳酸菌シロタ株 ・ラブレ菌 ・プラズマ乳酸菌
【ピロリ菌効果乳酸菌】
・LG21乳酸菌 ・ビフィズス菌BF-1
【ストレス(不眠症)効果乳酸菌】
・プレミアガセリ菌CP2305 ・SBL88乳酸菌
【便秘の人におすすめしたい製品】
・ヤクルト ・ヤクルト400 ・カゴメラブレ ・ダノンビオ ・明治ブルガリアヨーグルト ・メグミルク恵ヨーグルト ・ビフィックス1000 ・ピルクル
【花粉症の人におすすめしたい製品】
・守る働く乳酸菌L-92 ・ノアレ ・オハヨーのむヨーグルト ・セブンイレブンのむヨーグルト
【アトピーの人におすすめしたい製品】
・クレモリス菌FC株 ・守る働く乳酸菌L-92 ・ノアレ ・アレルケア ・おなかへGG! ・朝のYoo
【インフルエンザ予防の目的におすすめしたい製品】
・R-1ヨーグルト ・プロディア ・まもるチカラのみず ・守る働く乳酸菌L-92
【ピロリ菌対策におすすめしたい製品】
・LG21ヨーグルト
【ストレス対策におすすめしたい製品】
・届く強さの乳酸菌プレミアガセリ菌 ・SBL88からだにぜいたくヨーグルト