ヨーグルトと乳酸菌サプリメント

ヨーグルトと乳酸菌サプリメントは乳酸菌で健康になろうというのは共通している

たまに
「乳酸菌サプリメントよりヨーグルトのほうがいい!」
という人もいれば、逆に
「ヨーグルトより、乳酸菌サプリメントのほうがいいですよ」
という人もいます。

 

 

 

正解なんてないので、なんとでもいえますが
ヨーグルトも乳酸菌サプリメントも

 

乳酸菌での健康効果を期待する

 

というのは共通しています。

 

でもヨーグルトと乳酸菌サプリメントというのは
いろいろな人の話を聞いていても
片方は好きでも、片方は嫌っているといえばいいでしょうか
どちらが優れているのか決めにかかっている人が多いです。

 

答えのないものですからしょうがないと思います。
でも、最近の人はサプリメントというものが
薬に近い効果を発揮すると勘違いしている人も多いので

 

ヨーグルトよりサプリメントのほうが本格的だから効果がありそう

 

だと思っている人が多い気がします。
はっきりいってそんなはずありません。

 

 

結局は乳酸菌での健康効果を狙っているわけで
乳酸菌サプリメントもヨーグルトも同じようなものですよ。

 

でも乳酸菌サプリメントだけで生きてはいけないと思います。
その一方でヨーグルトなら、いろいろな栄養も摂取できるので
食欲がない人もヨーグルトを食べていれば、それなりに生きていけると思います。
ヨーグルトダイエットをする人も、ヨーグルトを食べることで
腸内環境がよくなり、ヨーグルトは豊富な栄養を摂取できるので好む人も多いです。

 

一方の乳酸菌サプリメントは、簡単に乳酸菌を摂取できます。
ヨーグルトだとスプーンでヨーグルトをすくって食べたり飲んだりする必要がありますが
乳酸菌サプリメントなら、粒を口に放り込むだけです。

 

 

それぞれに利点があります。
なのに、ヨーグルトと乳酸菌サプリメントは、どうも一般層の人たちには
優れているほうを決めたがる傾向があるんで、不思議なものだと思います。

 

 

そもそもどちらか1つしか選択しないという時点で視野が狭いと思います。
ヨーグルトも乳酸菌サプリメントも飲めばいいと思います。

 

乳酸菌サプリメントに乳酸菌以外の栄養素が配合されていないのなら
ほぼ副作用の心配なんてありませんから
ヨーグルトを食べて、乳酸菌サプリメントを飲んでもメリットしかないと思いますよ。
なぜどちらか1つしか選択しようとしないんでしょうか?
自分はヨーグルトも食べますし、乳酸菌サプリメントも飲んでいます。


【目次】

【便秘効果乳酸菌】
乳酸菌シロタ株ラブレ菌BE80菌LB81乳酸菌BB536乳酸菌ガセリ菌SP株BifiX(ビフィックス)NY1301株

【花粉症効果乳酸菌】
L-92乳酸菌KW乳酸菌LGG乳酸菌BB536乳酸菌L-55乳酸菌フェカリス菌K-2菌

【アトピー効果乳酸菌】
L-92乳酸菌KW乳酸菌LGG乳酸菌BB536乳酸菌L-55乳酸菌LKM512乳酸菌K-2菌クレモリス菌FC株

【インフルエンザ効果乳酸菌】
1073R-1乳酸菌プロテクト乳酸菌乳酸菌シロタ株ラブレ菌プラズマ乳酸菌

【ピロリ菌効果乳酸菌】
LG21乳酸菌ビフィズス菌BF-1

【ストレス(不眠症)効果乳酸菌】
プレミアガセリ菌CP2305SBL88乳酸菌

 

【便秘の人におすすめしたい製品】
ヤクルトヤクルト400カゴメラブレダノンビオ明治ブルガリアヨーグルトメグミルク恵ヨーグルトビフィックス1000ピルクル

【花粉症の人におすすめしたい製品】
守る働く乳酸菌L-92ノアレオハヨーのむヨーグルトセブンイレブンのむヨーグルト

【アトピーの人におすすめしたい製品】
クレモリス菌FC株守る働く乳酸菌L-92ノアレアレルケアおなかへGG!朝のYoo

【インフルエンザ予防の目的におすすめしたい製品】
R-1ヨーグルトプロディアまもるチカラのみず守る働く乳酸菌L-92

【ピロリ菌対策におすすめしたい製品】
LG21ヨーグルト

【ストレス対策におすすめしたい製品】
届く強さの乳酸菌プレミアガセリ菌SBL88からだにぜいたくヨーグルト